Семинар-тренинг «Стиль жизни»

Идея авторской программы «Стиль жизни» была подсказана мне моими учениками, клиентами и пациентами на самых различных встречах: в рамках индивидуальной психотерапии, психологического консультирования, тематических тренингов, семейной психотерапии, в обучающих программах. На всех этих встречах чаще всего звучат вопросы: «Что со мной происходит? Я знаю как нужно правильно питаться, я знаю, что нужно заниматься спортом, я знаю, что организация режима труда и отдыха, сна и бодрствования влияют на мое физическое, психическое, социальное здоровье. Я знаю, что не надо орать на своих детей, я знаю, что скандалы между супругами разрушают отношения, но я ничего не могу с этим поделать. Я то обжираюсь, то голодаю, то недосыпаю, то сплю до полудня. Пересиживаю за компьютером, зависая в социальных сетях. Я «взрываюсь», когда мои дети разбрасывают игрушки. Я пью алкоголь, часто и в больших количествах, чтобы расслабиться. Я снова и снова воюю в семье, на работе, в очереди, за рулем автомобиля, захлебываясь от раздражения и гнева. Почему так происходит? Мне не нравится качество моей жизни, что мне нужно сделать, чтобы это изменить?».

По сути, речь идет об уровне социальной компетентности, т.е. компетентности человека адаптироваться, обеспечивать удовлетворение всех своих потребностей в рамках социальной жизни. Социальная компетентность – это продукт социального интеллекта, который формируется у человека от рождения, в течение всей его жизни и в связи с его взаимодействием с окружающим миром, с социальными системами, частью которых он является, в конкретных жизненных обстоятельствах, предлагающих ему разные задачи. И практически всегда эти задачи опережают компетентность человека их решать. Компетентность, т.е. знания, умения, навыки, методы, техники, совокупность которых и является основанием для решения этих задач.

В рамках программы «Стиль жизни» организуются специальные условия, в которых участники группы получают возможность погрузиться в противоречивый процесс изучения себя, изучения стиля своей жизни. Противоречивый потому, что этот процесс похож на путешествие по неизведанным просторам, где можно встретить что-то приятное, радостное, интересное, захватывающее, и вместе с тем – пугающее, тревожащее, вызывающее отвращение и даже презрение. В этом путешествии можно пережить и восхищение собой и разочарование в себе. Этот путь и увлекательный, и опасный, и привлекательный, и пугающий, но результат стоит того! Возможность поразмышлять, поисследовать и даже что-то изменить в себе, в своей жизни, свои стратегии, свою систему отношений к объективной действительности, свой стиль жизни.

Первая встреча прошла в ст. Даховская, республика Адыгея, с 18-го – по 21-е сентября и о результатах этой встречи лучше всего могут рассказать участники, и я надеюсь, что они захотят поделиться впечатлениями с нашими подписчиками, и, может быть, поразмышлять, поговорить о своих достижениях, вопросах, которые у них возникли, а может о противоречиях, протестах с чем-то, что обсуждалось на семинаре-тренинге.

До новых встреч!